Grenzen bedeuten Schutz: Ein zu Ende gehender Tag läutet den Feierabend zum Ausruhen ein und schützt mich vor endlosem Arbeiten.Der Zaun um unseren Garten begrenzt unseren Hund in seinen Streifzügen und bewahrt ihn vor dem Davonlaufen.Die Wände unseres Hauses schützen uns vor Wind und Wetter und schaffen einen Ort der Geborgenheit. Jeder Mensch hat [...]
Ja, wie war mein Tag? Diese simple Frage ist gar nicht so einfach zu beantworten. Wenn Nora diese Frage gestellt bekommt, bezieht sie es automatisch auf ihre schwierige Situation im Geschäft: « Phu momentan ist es grad gar nicht gut, der Chef ist ein völliger Chaot und ich muss dauernd seine Fehler ausbaden. Kürzlich [...]
Die Welt mit dem Motorrad unsicher machen, den Alpenpanoramaweg wandern, den Garten in Schuss halten, mit den Enkeln um die Wette rennen …. Ideen für eine ausgefüllte, aktive Zeit nach der Pensionierung. Wie gut, wenn diese Zeit viel Bewegung beinhaltet und die Muskeln weiterhin – oder jetzt erst recht – beansprucht werden. «Use it [...]
Am Boden bleiben von Denise Moos In jeder Familie gibt es Konflikte, wir kennen sie alle. Oft gibt ein Wort das andere und bevor wir es recht realisieren stehen wir Eltern mit unserem Kind auf der Leiter der Rechthaberei im Kampf um den Chefposten. «Siegen um jeden Preis» heisst die Devise. Wenn die Leiter [...]
Zurzeit sind die Läden gefüllt mit Köstlichkeiten und verlockenden Geschenken. Von Werbeplakaten strahlen leuchtende Gesichter. Ist Genuss tatsächlich käuflich? Wird der Genuss grösser je mehr man hat? Wir glauben, Genuss ist eine Fähigkeit und innere Haltung, die wir bewusst in unserem Alltag leben können. Wie? Gerne geben wir einige Ideen: Genuss in der Partnerschaft [...]
15 Jahre Praxis im Zentrum …aber, was machen die eigentlich? «Gibt es die noch?» «Ich hätte nie gedacht, dass sie so lange bleiben.» «Aha, die mit den schönen Schaufenstern, was machen die eigentlich?» Solche und ähnliche Sätze hören wir ab und zu. Ja es gibt uns noch und wir bleiben noch. Wir sind immer [...]
Schale der Liebe Wenn du vernünftig bist, erweise dich als Schale und nicht als Kanal, der fast gleichzeitig empfängt und weitergibt, während jene wartet, bis sie gefüllt ist. Auf diese Weise gibt sie das, was bei ihr überfließt, ohne eigenen Schaden weiter. Lerne auch du, nur aus der Fülle auszugießen, und habe nicht den [...]
Grosser Unterschied durch kleine Aufmerksamkeiten Der Arbeitstag war lang und anstrengend. Die tiefe Krise der Firma geht auch an den Mitarbeitenden nicht spurlos vorbei. Doch mit aller Kraft versuchen sie, das Beste aus der Situation zu machen. Dass sie dabei alle von zu Hause aus arbeiten müssen, führt zu zusätzlichen Missverständnissen und Spannungen. Als [...]
Essen Sie ausgewogene, schön angerichtete Hauptmahlzeiten, Füllen Sie die Hälfte des Tellers mit Gemüse oder Salat Trinken Sie täglich 2 l Wasser oder ungesüsste, kalorienarme Getränke. Das verringert Nasch-Gelüste. Vermeiden Sie Bier oder Alkohol Geniessen Sie Chips oder Süssigkeiten als Ausnahmen. Dosieren Sie eine kleine Portion in einen kleinen Teller und räumen Sie angefangene [...]
